女性の薄毛の原因・対処法とは？美容室カットなら今すぐ改善できる

 

薄毛に悩んでいる女性は少なくありません。女性の薄毛にはいくつかのタイプがあり、さまざまな原因によって引き起こされています。

今回は女性の薄毛について原因を詳しく解説し、改善・予防のための方法を5つにまとめました。また、すぐにできる改善法として、美容室でのカットをご紹介しています。

女性の薄毛には3つのタイプがある

女性の薄毛のタイプはおもに3種類です。「牽引性脱毛症」と「出産後脱毛症」については原因がはっきりしています。まずはなぜ薄毛になってしまうのか、かんたんに解説します。

①FAGA（びまん性脱毛症）

女性に多く見られる脱毛症です。びまん性とは「広範囲」を意味する言葉で、毛髪が全体的に薄くなる症状を指しています。AGA（男性型脱毛症）と同様に、少しずつ症状が進行することが特徴的です。髪が細くなったり、髪の毛の抜ける量が増えたりした場合は、注意信号として捉えましょう。

②牽引性脱毛症

頻繫にポニーテールにしたり、いつも同じ分け目にしていたりすると、髪の毛を引っ張る状態が続くことになり、頭皮にダメージを与えてしまいます。これが原因で脱毛へと発展していくのが、牽引性脱毛症です。

③出産後脱毛症

出産後はホルモンバランスが乱れやすく、女性ホルモンを分泌しにくくなってしまいます。これが原因で脱毛が進む場合もありますが、短ければ2～3ヶ月、長くても1年程度の時間をかけてもとに戻ることがほとんどです。

女性の薄毛の原因は？

女性の薄毛の原因として、5つのことが考えられます。何が原因で薄毛につながるのかを理解しましょう。

加齢による女性ホルモンの減少

女性ホルモンには、ヘアサイクルを調整する効果や、健康な髪を維持する効果があります。しかし加齢によって女性ホルモンは減少するため、これが薄毛の原因になることもめずらしくありません。

生活習慣の乱れ

睡眠不足や栄養の偏りなど、生活習慣の乱れもホルモンの分泌を乱してしまいます。喫煙も脱毛の原因の一因になりますので、注意しましょう。

血行不良

毛髪を育てるためには、頭皮に血液が循環しなければなりません。なんらかの原因で血行不良に陥ると、正常なヘアサイクルを保てずに、髪の毛が成長する前に抜け落ちてしまいます。

皮脂による毛穴詰まり

ホルモンバランスが崩れると皮脂が過剰分泌され、毛穴に皮脂が詰まり、ヘアサイクルが乱れます。皮脂を洗い残さないようにきちんと頭を洗わなければなりませんが、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと、頭皮を傷つけて逆効果になるため要注意です。

カラーリング・パーマの薬剤によるダメージ

カラーリングやパーマを繰り返していると、頭皮が薬剤によるダメージを受けます。頭皮に負担がかかる施術は、適度な回数にとどめることがポイントです。

女性の薄毛を改善・予防する5つの方法

女性の薄毛を改善・予防する方法はおもに5つです。

生活習慣を見直す

栄養や睡眠をたっぷりとることが、薄毛の改善・予防につながります。成長ホルモンは就寝中に分泌されるため、1日6時間程度の睡眠を心がけましょう。

ストレスを溜めない

人間関係や仕事など、多くの場面でストレスが溜まりがちですよね。ストレスは血管を収縮させ、頭皮への血流を阻害させてしまいます。ストレスを感じたら、適度に発散して対処しましょう。

アミノ酸系のシャンプーや刺激の少ない石鹸系のシャンプーを使う

薄毛を予防するためには、頭皮の汚れをしっかりと洗浄する必要があります。アミノ酸の系シャンプーであれば、頭皮が必要とする皮脂はそのまま残し、不要な皮脂や汚れだけを丁寧に落としてくれます。

ニコマリアでは弱酸性の「ZACC Pearl Rich シャンプー」販売しています。炭成分・天然由来成分配合で、落としにくい汚れや皮脂をしっかりと除去しつつ、髪や地肌のうるおいを保つことができます。また、薄毛が気になる方には石鹸系の「ZACC ボタニカルシャンプー」をおすすめしています。

頭皮マッサージを習慣にする

頭皮マッサージは血行の促進に役立ちます。シャンプーのときに合わせて、指の腹を使って優しく揉みこむようにマッサージをしましょう。爪を立てて頭皮を傷つけると逆効果になるので注意が必要です。美容室でヘッドスパを受けることもおすすめです。

セルフカラー・白髪染めを控える

とくに市販のカラー剤や白髪染めは、強力な染料が使われることが多く、頭皮を傷つける原因になります。カラーリングや白髪染めは、なるべく美容室でおこないましょう。また、ジアミンアレルギーをお持ちの方は、ノンジアミンカラーを取り扱っている美容室のご利用がおすすめです。

今すぐ改善したいなら、美容室でカットがおすすめ

ここまで、毎日のケアで薄毛を改善・予防する方法をご紹介してきましたが、改善するにはある程度の時間がかかってしまいます。今すぐ目立たないようにしたい場合は、美容室でのカットがおすすめです。

美容室では、薄毛を目立たなくさせるヘアスタイルを作ることができますので、まずは担当の美容師に相談してみましょう。また、あわせてヘッドスパなどの頭皮ケアメニューを受けることで、頭皮の汚れを落としつつ血行を促進でき、薄毛の改善が期待できます。

ニコマリアでは、お客様ひとりひとりの髪の状態に合わせて、薄毛を目立たなくさせるヘアスタイルのご提案が可能です。また、頭皮もお顔も若返る「クイックスパ」のメニューもご用意しています。

まとめ

女性の薄毛はFAGA、牽引性脱毛症、出産後脱毛症という3つのパターンに分かれます。生活習慣の見直しや、頭皮マッサージなどで改善・予防が期待できますが、今すぐ改善したい場合は美容室でのカットがおすすめです。

ニコマリアでは、お客様の薄毛の状態に合わせて目立たないようにカバーするカットをご提案できます。また、頭皮の洗浄と血行促進を同時におこなえる、ナノバブル水を使用した「クイックスパ」もご用意しています。育毛剤のご案内もできますので、薄毛でお困りならぜひニコマリアにご相談ください。